Kehamilan menjadi momen sakral yang harus dijaga dengan baik. Oleh karena itulah, ibu hamil harus selektif dalam memilih makanan agar nutrisi ibu dan janin tetap terpenuhi. Selain itu, jangan lupa juga untuk mengonsumsi buah-buahan yang baik bagi kesehatan. Salak adalah salah satu jenis buah yang dapat dikonsumsi selama hamil.
Buah yang satu ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Penasaran? Berikut ini adalah beberapa manfaat buah salak bagi ibu hamil yang dapat Anda ketahui.
Meningkatkan Memori
Kandungan mineral pada buah salak dapat meningkatkan aliran darah ke otak sehingga mampu meningkatkan daya ingat, menurunkan resiko terkena penyakit neurodegenerative, dan juga membantu menghilangkan stres oksidatif.
Meningkatkan Energi
Buah salak dapat meningkatkan stamina serta merangsang metabolism bagi ibu hamil. Hal ini akan membuat ibu hamil memiliki cukup energi sehingga tidak mudah merasa lelah.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan kalium yang ada pada salak bisa membantu menurunkan tekanan darah sehingga akan mengurangi ketegangan di pembuluh darah. Dengan begitu, maka kesehatan jantung dapat lebih terjaga.
Menjaga Kesehatan Mata
Betakaroten merupakan antioksidan yang terdapat pada buah salak dan bermanfaat menjaga kesehatan mata. Dengan mengonsumsi betakaroten dalam jumlah yang cukup, maka dapat menurunkan resiko degenerasi makula.
Demikian beberapa manfaat buah salak bagi ibu hamil yang perlu Anda ketahui.